江峰台

生活中很多事情皆可為師，我們常常會碰到一些狀況、一些人，對我們形成挑戰或是打開了我們的視野，使我們洞察了一些義理

我們也許是生病了，會因此了解自己的生活方式並不健康；也許是碰觸到了自身的局限，使我們不得不跟著成長；或許是幾個小朋友，一直在考驗我們的耐性；或許是有人總讓我們很困擾，會不得不讓我們面對自己內在的成見及陰影；這一切的經驗都是我們的老師，在喚醒我們都了解自己

*「陰影」(shadow)是榮格創造的名詞，用來描述我們內在的一面；這一面向來都壓抑在潛意識中，讓我們的生活不受打擾；「陰影」是我們必須隱藏的一面，目的是要向外界呈現正面、積極的面貌；但是，把不欲人知的部份藏起來，漸漸的就變成了盲點，並且在我們的否定之下，仍然壓抑著；如果一再讓陰影隱藏在潛意識裡，一直無法覺察或不願正視這些盲點，那麼這些盲點將成為我們最大的障礙。

*否定自己的陰影，就是活在假象當中，在憤怒、嫉妒、貪婪、無知這些壓抑下來的情感壞習性就是所謂的陰影，這是人人都會有的；要治療，就要回歸到創傷之處，了解並接受有創傷的自己；圖敦耶喜喇嘛曾說：「慈悲不是理想」，慈悲是接受有陰影的自己，不活在虛幻當中；有慈悲心能接受自己，又有幽默感，我們就會對自己的弱點坦誠、開放。

*大部份的靈性傳承都有完美理想，這種理想偶像文化，在人的心理上造成的危險，是會因此有一套如「圓滿」「善」「完整」的標準來判斷自己、衡量自己，成為我們應該追求的理想，會讓我們覺得唯有達到這種理想，才算是好，而造成內心掙扎。

*「魔羅」一詞在佛教裡面指的是道途中出現的障礙，而這種障礙會阻礙我們的開悟；它也是魔鬼的化身，象徵我們內在的破壞者，當我們有志於展開自己的旅程時，就會出現；摩羅也代表我們內在的迷惑，是我們在覺醒的歷程中終要面對的，是轉化歷程中的一部份